Город Лида - город мечты - Новая Лида

Курсы валют
Курсы НБ РБ на 26.02.2022
100 Гривен 9.3575нет изменений
1 Доллар США 2.7977нет изменений
1 Евро 3.1375нет изменений
10 Злотых 6.7674нет изменений
100 Российских рублей 3.2391нет изменений
Пользователь
Вы можете войти, используя свой аккаунт на портале "Новая Лида".

Авторизация с помощью сервиса "Новая Лида. Авторизация".

Какие продукты помогут бросить курить?

Какие продукты помогут бросить курить?

Недавно мой друг бросил курить. Отвыкать от вредной привычки, которой он предавался долгие 37 лет, было мучительно трудно. Перед моими глазами проходили сложные нюансы этого события. Как человек, не выкуривший за свою жизнь ни одной сигареты, я ему очень сочувствовал. Но теперь трудности позади. Друг порвал с сигаретой окончательно и бесповоротно. Прежде всего, потому, что понял простую истину. Это нужно для его здоровья. Хотя проблема, как говорят, назрела не только у него. 

По данным Всемирной организации здравоохранения, от различных недугов, так или иначе связанных с табакокурением, ежегодно в мире умирает около пяти миллионов человек (!). Курильщиками являются порядка одной трети всего взрослого населения планеты. Наибольшее количество курящих людей обитает, как ни странно, в Монголии (67,8% совершеннолетних граждан). Самыми курящими странами также являются Китай (66,9%), Кения (66,8%), Камбоджа (66%), Намибия (65%). Мы тоже не в самом конце этого списка. Хотя, к слову сказать, есть и другие примеры. В ряде стран наблюдается тенденция к сокращению количества курящих людей. Например, в Великобритании число страдающих от этой пагубной привычки взрослых людей за последние 10–15 лет сократилось примерно на 10 млн человек. Кстати, во многих европейских странах снижение заболеваемости раком легкого было достигнуто за счет уменьшения количества курильщиков. Так что, нам с вами осталось только выбрать - здоровье или никотин.

Бросить курить непросто. Миллионы людей пытаются сделать это, затем вновь и вновь возвращаясь к пагубному пристрастию. Между тем помочь избавиться от табакокурения может не только пластырь. Это помогут сделать продукты, точнее специальная диета. Внеся некоторые абсолютно простые изменения в свой рацион питания, например, включив в него стакан холодного молока и исключив из него пиво, курильщики могут избавиться от вредной привычки с меньшими мучениями. Кроме того, потребление определенных фруктов и овощей помогает курильщикам избавиться от никотиновой зависимости, считают американские ученые. Это связано со специфическими ощущениями. Некоторые натуральные продукты ухудшают вкус сигаретного дыма. Выводы медиков основываются на данных опроса, проведенного среди курильщиков. Продукты, делающие сигареты непривлекательными: молочные - 19%, овощи и фрукты - 16%, напитки без кофеина (вода или сок) - 14%. Продукты, провоцирующие желание закурить: алкоголь - 44%, мясо - 11%, кофе, чай или кола - 45%. Любопытно, что любители сигарет с ментолом значительно реже обращают внимание на подобные вещи: для них вкус сигареты практически не меняется. 

Интересно, что каждому седьмому не нравится вкус сигареты после того, как он напьется воды или сока. Зато алкоголь вызывает желание закурить у половины бросивших эту привычку. На одной ступени с алкоголем стоят кофе, чай и кола.

Тому, кто решил окончательно покончить с вредной привычкой и бросить курить, полезно насыщать организм витаминами и антиоксидантами. Для стабилизации клеточных мембран и защиты от свободных радикалов, в первую очередь нужен витамин Е. Освежит ткани организма и снизит вероятность получения рака легких витамин А. Омолодить кожу и защитить клетки от разрушения токсическими веществами помогут витамины группы В. Бросившим курить необходимо как можно больше аскорбиновой кислоты. Максимальная доза – до 1 г в сутки. Дело в том, что никотин долгие годы разрушал в организме витамин С. Теперь потери придется восполнять. Особенно много ее в квашеной капусте, черной смородине, облепихе, шпинате. Снимают никотиновую ломку баклажаны и кабачки. Отбивает желание курить имбирь. Положите на язык кусочек имбиря и сосите его как леденец. Приятный, но жгучий вкус сразу снимет желание закурить.

Опубликовано:25.07.12 12:38, Просмотров:2726, ]]>Печать]]>
Тэги : здравоохранение
 
В этом разделе:
 Обсуждение
Чтобы начать обсуждение, нажмите кнопку "Добавить комментарий"
 
Реклама

Погода в Лиде
Лида, Беларусь
Сейчас: +20 °C
Пасмурно, ливневый дождь
Опросы
Готовы ли Вы радикально изменить свою жизнь?
Никогда не задумывался об этом
Иногда абстрактно думаю, что было бы неплохо это сделать
Собираюсь это сделать в обозримом будущем
Сейчас в процессе изменений
Календарь новостей
«Авг.2022
Пн.Вт.Ср.Чт.Пт.Сб.Вс.
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
© 2022 НИРП "Новая Лида". v. Hermes. TERMS OF USE || Privacy Information.